Měkké dovednosti, školení mistrů

Zvládání stresu v pracovním prostředí veřejné správy, psychohygiena

Detaily kurzu

Název:
Zvládání stresu v pracovním prostředí veřejné správy, psychohygiena
Termín:
Kurz již proběhl. Pokud máte o kurz zájem, zašlete nám poptávku
Cena:
2 420 Kč vč. DPH
Místo konání:
DTO CZ, s.r.o., Mariánské náměstí 480/5, Ostrava-Mariánské Hory
Manažer:
Bc. Eva Gdulová, tel. 595 620 145, e.gdulova@dtocz.cz
Garant:
PhDr. Ivana Seberová
Rozsah:
8 hodin
Lektoři:
PhDr. Ivana Seberová
Program:
"To, čemu věříme, to žijeme a jsme… to opakovaně činíme a to se nám opakovaně děje… pojďme stresu porozumět a pojďme jej změnit ve vyhovující…"
Cílem školení je naučit se jasně a konkrétně a intuitivně vyhledávat řešení a vyhýbat se tak nadměrnému stresu.
Co je to Stres?
Stresové faktory, typy stresu, projevy stresu a reakce na stres
Nejčastější faktory zvyšující stres ve veřejné správě
- Smyslová zátěž, vyplývající z požadavků práce na činnost smyslových orgánů - opakovaná rutinní práce, většina pracovní doby strávená u počítačů, zvýšena únava očí, problémy s pohybovým aparátem, ...
- Mentální zátěž, vyplývající z požadavků na zpracování informací kladoucí nároky na psychické procesy zejména pozornost, paměť, představivost, myšlení, rozhodování, ale také příliš velká nebo naopak malá zodpovědnost, malá motivace, špatná komunikace, …
- Emoční zátěž, vyplývá ze situací a požadavků, vyvolávajících afektivní odezvu (časté řešení konfliktních situací se žadateli, uživateli, klienty)
Jak neprodlužovat zbytečně napětí a stres?
- Techniky pro denní použití, které snižují stres
- Jak reagovat na projevy pracovní agrese
- Jak reagovat na kolegu pod tlakem
- Jaké jsou typy relaxace a kdy je použít
- Jak chránit a upevňovat duševní zdraví
Poznámka:
Prezence: 7.30 - 8.00 hod.
Výuka: 8.00. - 15.30 hod.

V ceně školení "Zvládání stresu v pracovním prostředí veřejné správy, psychohygiena" jsou zahrnuty učební texty a malé občerstvení.
Na závěr školení obdrží účastníci osvědčení o účasti v akreditovaném vzdělávacím programu
Číslo akreditace: AK/PV-935-2012; AK/VE-673/2012

AKCI PRO VÁS PŘIPRAVÍME I NA KLÍČ

Katalogy vzdělávání ke stažení

Stáhnout

(0,9MB, *.pdf)

Stáhnout

(0,5MB, *.pdf)

Kontakt


DTO CZ, s.r.o.
Mariánské náměstí 480/5
709 00 Ostrava - Mariánské Hory


Tel.: (+420) 595 620 111
Datová schránka: 7itt4x4


E-mail: dtocz@dtocz.cz
Mapa: Zobrazit sídlo DTO na mapě

Partneři

Český svaz vědeckotechnických společností je jediným zakladatelem a společníkem DTO CZ, s.r.o.